Accompagnement perte de poids -

Perdre du poids durablement

Changez vos habitudes. Perdez du poids.Installez un nouvel équilibre

🧠 Le problème n’est pas votre volonté

Si avez déjà essayé des régimes, du sport ou différentes méthodes pour perdre du poids…

Alors vous savez déjà une chose : le plus difficile n’est pas de perdre du poids…c’est de ne pas le reprendre !

Pourquoi ?

👉 Parce que perdre du poids est une chose… Changer durablement ses habitudes en est une autre !

🧘Une approche différente :agir sur les vrais leviers

Pour perdre du poids durablement, il faut créer un déficit calorique sur la durée.

L’alimentation et l’activité physique sont donc 2 leviers essentiels.

Mais pour que ces changements tiennent dans le temps, il faut aussi agir sur ce qui influence nos comportements :

nos habitudes,
nos automatismes,
nos émotions
notre hygiène de vie.

C’est pourquoi l’accompagnement associe 3 leviers complémentaires.

✅ Le jeûne intermittent

Il permet:

de structurer l’alimentation
de faciliter la création d’un déficit calorique
de mieux réguler la faim

✅ L’activité physique

Faite régulièrement, elle permet:

d’augmenter la dépense énergétique
de contribuer au maintient de la masse musculaire
d’améliorer la santé et le bien-être général

Pas besoin de pratiquer à outrance : il s’agit de trouver une activité adaptée à votre situation et de lui donner progressivement une place dans ton quotidien.

✅ L’hypnose

Savoir ce qu’il faudrait faire… ne suffit pas toujours à le faire.

Grignotage, envies, compulsions, alimentation émotionnelle, stress, fatigue, manque de sommeil, difficulté à se mettre en mouvement…

👉L’hypnose permet de travailler sur ces automatismes et ces habitudes afin de faciliter progressivement de nouveaux comportements.

L’objectif n’est donc pas simplement de savoir quoi faire, mais de réussir à le faire et le maintenir dans le temps.

🚫 Ici, pas de régime extrême

❌Pas besoin de supprimer tous les aliments que vous aimez.

❌Pas besoin de compter chaque calorie toute votre vie.

❌Pas besoin de faire des heures de sport pour compenser vos repas.

👉 L’objectif est de construire progressivement une façon de manger et de vivre que tu peux maintenir.

🗓️ Un accompagnement progressif sur plusieurs mois

L’accompagnement comprend :

✅ 6 séances individuelles
✅ des séances d’hypnose personnalisées
✅ la mise en place progressive du jeûne intermittent
✅ des ajustements adaptés à ta situation
✅ des outils simples concernant l’alimentation et l’activité physique
✅ un suivi entre les séances

Pas de programme standardisé : chaque parcours est personnalisé.

👉 L’objectif est de vous donner progressivement les outils nécessaires pour devenir autonome et maintenir vos changements dans le temps.

💶 Tarif de l’accompagnement : 600 €

Ce tarif comprend :

6 séances individuelles
des supports pratiques
des audios d’hypnose
des ajustements entre les séances
un suivi sur plusieurs mois

🎯 A qui s’adresse cet accompagnement ?

Cet accompagnement est adapté aux personnes qui :

✅ veulent perdre du poids durablement
✅ ont déjà essayé plusieurs méthodes sans succès durable
✅ veulent sortir du cycle restriction / craquage / culpabilité
✅souhaitent une approche progressive et réaliste
✅ sont prêtes à s’impliquer dans un vrai changement de fonctionnement

🙋‍♂️ Pourquoi cet accompagnement ?

Je m’appelle JOSIA Julien et je suis hypnothérapeute certifié à la Réunion.

J’ai moi-même longtemps cherché la bonne méthode pour perdre du poids: régimes, sport, différentes façons de manger…

J’ai réussi à perdre des kilos, mais le plus difficile était toujours de maintenir les changements dans le temps.

J’ai alors compris que mon poids ne dépendait pas uniquement de ce que je mangeais ou de la quantité de sport que je faisais.

Il fallait aussi agir sur mes habitudes et mes automatismes.

C’est cette expérience, associée à ma pratique de l’hypnose, qui m’a amené à construire cet accompagnement.

Aujourd’hui, je propose une méthode qui associe les leviers concrets de la perte de poids et le travail sur les comportements qui permettent de les maintenir.

📞 Un premier entretien pour en parler

Le premier rendez-vous permet :

de faire le point sur votre situation,
de comprendre le fonctionnement de l’accompagnement,
et de vérifier ensemble si cette approche vous correspond réellement.

La pratique de l'Hypnose dans un cadre thérapeutique, ne peut au aucun cas se substituer à un traitement médical et au suivi effectué par un professionnel de santé.

💬 Foire aux questions

Est-ce qu’on a faim tout le temps avec le jeûne intermittent ?

Non, et c’est souvent l’inverse qui se produit après quelques jours ou semaines.

Quand le corps retrouve un fonctionnement plus stable, beaucoup de personnes constatent :

moins de fringales,
moins d’obsession alimentaire,
une faim plus calme et plus naturelle.

Le but n’est jamais de souffrir ou de lutter contre soi-même.

Est-ce qu’on doit supprimer certains aliments ?

Non. L’objectif n’est pas d’entrer dans une logique de privation ou d’interdits.
Vous continuez à manger normalement.

L’accompagnement vise surtout à retrouver un rythme alimentaire plus naturel et plus équilibré sur le long terme.

Est-ce qu’il faut faire du sport intensif ?

Non. Une activité physique régulière est recommandée, mais elle reste adaptée au niveau et aux capacités de chacun.

Dans beaucoup de cas, commencer simplement par de la marche rapide quotidienne est déjà très bénéfique.

Je suis très stressé(e) / très émotionnel(le). Est-ce que ça peut m’aider ?

Oui. Chez beaucoup de personnes, la nourriture sert aussi à calmer le stress, gérer les émotions ou compenser une fatigue.

L’hypnose permet justement de travailler sur ces mécanismes inconscients et émotionnels.

J’ai déjà essayé beaucoup de méthodes sans succès. Qu’est-ce qui est différent ici ?

La différence, c’est que cet accompagnement ne repose pas sur la restriction ou le contrôle permanent.

Il agit à la fois :

sur le fonctionnement du corps,
sur les habitudes,
et sur les automatismes inconscients liés à l’alimentation.

👉 L’objectif n’est pas de tenir “contre soi-même”, mais de retrouver un fonctionnement plus naturel et durable.